Narod-lekar.org - народная медицина, альтернативные методы лечения

 

Статьи

Вам не спится?
Воспевание растений
Дикорастущие в нашем рационе
Закаливающие процедуры в раннем детстве
Предупреждайте заразные болезни у детей
Зачем нам изучать питание предков?
Правила здорового сна
Продуктоведение сырой кухни
Растения-антистрессоры
Растения, используемые для укрепления и роста волос
Растения - стимуляторы половой функции
Бессонница: снотворное или …
Современная кухня и народное питание
Такие знакомые овощи
Фактор риска — низкая двигательная активность

Здоровье ног (автор: к. м. н. Смоловик)

Лучший способ укрепления ног-ходьба. Во время ходьбы улучшается обменвеществ, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабже-ние. Однако, длительная ходьба приводит к перенапряжению мышц, застоюи накоплению молочной кислоты, что вызывает резкие боли.

Для поддержания ног в хорошем состоянии недостаточно содержать их вчистоте. Необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищенияклеток и для насыщения их энергией. Надо следить, чтобы стопы быливсегда теплыми, розового цвета.

Упражнения эти легко выполнимы и не занимают много времени.

Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спи-не, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30-60 движенийзолотая рыбка, как это делает во время плавания рыбка, - из стороныв сторону. Упражнение освобождает клетки от накопившихся шлаков.

Лежа на спине, поднять вверх руки и ноги, потрясти ими в воздухе 30-60раз. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды.

Лежа на спине, соединить ладони и стопы. Сделать несколько движенийруками от груди, а ногами, согнутых в коленях, скользить по постели.Затем сесть и хорошо, до горяча растереть стопы ладонями рук.

Наиболее распространенным поражением стоп является ПОТЛИВОСТЬ, иногдас резким неприятным запахом, иногда с зудом. Но этих неприятных прояв-лений может и не быть. Как правило, люди считают, что ноги у мужчиныдолжны потеть и не лечат их. А между тем, даже в тех случаях, когдапотливость сама по себе не беспокоит, она оказывает отрицательное вли-яние на защитные силы организма: появляется неустойчивость к сквозня-кам, повторные простудные заболевания и, если своевременно не зани-маться оздоровлением стоп, дело может зайти далеко - вплоть до хрони-ческой пневмонии, бронхиальной астмы и др.

Чтобы избавиться от потливости ног, рекомендуется в течение 3-4 дней(если понадобится и более) тщательно мыть ноги в горячей воде мочалкойс простым мылом. Хорошо протереть намыленной мочалкой между пальцами ипод пальцами и всю стопу. Потереть кожу пемзой или почистить безопас-ной бритвой отмершие слои кожи. Обсушить или вытереть досуха и смазатьсвоей ладонью, смоченной в виноградном уксусе, стопы и межпальцевыепространства. После лечения надо надеть или новую обувь, или хорошопродезинфицированную, старую.

Книги
 

Лекарственные растения

Домашний лечебник / В.И. Благов

Средство от вегетососудистой дистонии / А.И. Курпатов


 Рецепты ортодоксальной медицины
 
 Развитие памяти
 Введение
 1. Что такое образная память?
 2. Что дает нам образная память?
 Методика обучения
 Тестирование памяти
 Развитие зрительного воображения
 Развитие тактильного воображения
 Развитие слухового воображения
 Тренировка вкусовых ощущений
 Развитие обонятельного воображения
 Запоминание цифровой информации
 Запоминание текстовой информации
 Совершенствование
 Развитие непроизвольных навыков запоминания
 Научиться открывать дорожку в подсознание
 Сброс внутренних зажимов
 Запоминание иностранных слов
 Заключение
 
 
 Искусство расслабления // Виктор Востоков
 Введение
 Будьте счастливы в настоящем
 Искусство сна
 Медитация со свечой
 Расслабление в Шавасане
 
 Только факты
 О заболеваниях
 Холестерин и здоровье
 Стрессы и здоровье детей
 Снижение уровня липидов в крови сопряжено с риском
 Испытание вакцины против рака
 Опасность заражения хирургов СПИДом
 Инфекционных заболеваний становится больше
 Противораковый препарат
 Занятие аэробикой и чувство равновесия
 Пересадка части легкого
 Курение и болезни суставов
 Курение и лейкемия
 О мерах борьбы против рака
 Распространение ВИЧ в Южной Африке
 
 Здоровье ног // к.м.н. Смоловик
 Введение
 Грибок
 Натопыши
 Мозоли
 Шпоры
 Эндартеринт
 Варикозное расширение вен
 Истертости кожи ног
 Бородавки
 Обменные артриты
 Отеки нижних конечностей
 Экзема
 
 

Анонимные алкоголики: рассказ о том, как многие тысячи мужчин и женщин вылечились от алкоголизма

Бросим курить

Популярная история медицины / Елена Грицак)

Рейтинг@Mail.ru