Narod-lekar.org - народная медицина, альтернативные методы лечения

 

Статьи

Вам не спится?
Воспевание растений
Дикорастущие в нашем рационе
Закаливающие процедуры в раннем детстве
Предупреждайте заразные болезни у детей
Зачем нам изучать питание предков?
Правила здорового сна
Продуктоведение сырой кухни
Растения-антистрессоры
Растения, используемые для укрепления и роста волос
Растения - стимуляторы половой функции
Бессонница: снотворное или …
Современная кухня и народное питание
Такие знакомые овощи
Фактор риска — низкая двигательная активность

Развитие тактильного воображения.

Синхронизация тактильных ощущений со зрительным восприятием образов.

Не забывайте, что переходить от одного упражнения к другому можнов случае, если Вы достигли требуемых результатов. В противном случаевозможны сбои.

Тестирование тактильных ощущений

Представьте с закрытыми глазами, что на кисть руки садится божьякоровка и ползет к сгибу локтя по обнаженной руке или что-либов этом роде.

Оценку производить по следующей шкале:

Ощущений нет - 0

Еле заметные - 1

Четкие, но неустойчивые - 2

Четкие и устойчивые - 3

Четкие, устойчивые, их можно изменить - 4

С открытыми глазами видите четкие, устойчивые образы, которые можете изменить - 5

Для перехода к третьему разделу необходимо достичь пятого уровняразвития.

Упражнение 2.1

Движение

Возьмите кисточку или перышко. Расслабьтесь. Почувствуйтепустоту в голове, проведите кисточкой от кисти до локтя мягко, неторопясь. Попытайтесь восстановить эти ощущения. Повторяйте до техпор, пока не достигнете четвертого уровня. Помогайте себепредставлением, что Вы ведете кисточкой по руке. Проработайте такимобразом все части тела: руки, ноги, туловище, лицо.

Упражнение 2.2

Прикосновение

Приведите себя в привычное состояние безмыслия и расслабленности,положите левую руку ладонью вверх. Правой рукой возьмите предмет иположите его на ладонь левой руки. Сосредоточьтесь на ощущениях,которые исходят от предмета, характере давления на руку, уберите его ипопытайтесь с закрытыми глазами восстановить ощущения в руке дочетвертого уровня, помогая себе зрительным представлением предмета.Таким образом надо "пропустить" через ощущения 20-30 различныхпредметов, проработав все части тела.

Упражнение 2.3

Письмо

Закройте глаза, расслабьтесь, приведите себя в состояниебезмыслия. Попросите, чтобы Вам кисточкой на теле "писали" печатнымили прописным шрифтом буквы алфавита (вразброс). Когда Вы сможете безтруда читать буквы, переходите к слогам, затем к словам,словосочетаниям, предложениям и текстам. Причем, Вы должны не толькопрочитать букву, но и вызвать устойчивое ощущение, т.е. восстановитьощущение по принципу первого и второго упражнения.

Довести ощущения до пятого уровня. Учтите, что кроме четкихощущений, Вы должны чувствовать весь текст на теле.

Упражнение 2.4

Возьмите линейку (или другой предмет) и мягко ударяйте себя поплечам, рукам и т.д., стараясь как можно быстрее и четче восстановитьощущения после прикосновения линейкой. Довести ощущения до пятогоуровня. Постарайтесь натренироваться до уровня, когда ощущения будутповторяться мгновенно по Вашему желанию. За время тренировок нужнопоменять 20-30 различных предметов (ремень, вата, игла и т.д.).

Упражнение 2.5

Синхронизация тактильного и зрительного восприятия

Приготовьте 30 дощечек размером 100 х 200 мм и следующиематериалы: клеенка, вата, мягкая материя, жесткая, пшено, горох,спички и т.д. Наклейте один - два слоя на каждую дощечку, приготовьтедесять слов или открыток. Закройте глаза, положите одну руку надощечку (крупу и т.д.). Попросите, чтобы продиктовали слова с паузой в30 секунд или смотрите на открытки, составляя рассказ. Во времязапоминания каждого слова или открыток проводите пальцами поразложенным без Вашего участия дощечкам. Одно слово или открытка -одна дощечка. После запоминания попросите, чтобы дощечки поменялиместами. Ваша задача - воспроизвести слово, закрыть глаза и разложитьдощечки по порядку, пользуясь тактильными ощущениями и словами,которые Вы будете воспроизводить в воображении. Тренируйтесь такимобразом полтора - два часа в день в течение одной - двух недель.Показателем того, что Вы достигли научного результата будет - называяслово, Вы неосознано (на начальном этапе занятий нужно делать этоосознано) ощущаете прикосновение к телу дощечки, соответствующей этомуслову. Вариации: выполняете ту же работу, только босыми ногами, щекой,прикладывая дощечки на солнечное сплетение и т.д. Необходимопроработать все тело. В течение указанного времени рекомендуетсязапоминать информацию с помощью дощечек, вызывая тактильные ощущения ивызывая такие же ощущения мысленно, не пользуясь дощечками(запоминайте таким образом открытки, слова, слайды и т.д.). Когда Выдостигнете указанного результата, возвращайтесь к первому разделу и,представляя в воображении (то есть стараясь ярко видеть и подключатьодновременно тактильные ощущения, четко чувствовать всем телом одно-временно, проработайте все упражнения от начала до конца, проецируятребования, предъявляемые к образам, на тактильные ощущения.

Упражнение 2.6

Изменение тактильных ощущений

Прикоснитесь ладонью к деревянной дощечке (на ней ничего ненаклеено), уберите ладонь, припомните ощущение и распространите его навсе тело. Удерживайте его в течение 30-40 минут. Когда почувствуете,что его удерживать стало сложно, представьте и почувствуйте на телеучасток, к которому прикоснулись ватой. Возник очаг "мягкости".Теперь, когда тяжело держать ощущение "дерева" и возник "очагмягкости", представьте, что он начал распространяться и "захватил" всетело. Представьте "мягкость" как тетиву и отпустите ее.

Книги
 

Лекарственные растения

Домашний лечебник / В.И. Благов

Средство от вегетососудистой дистонии / А.И. Курпатов


 Рецепты ортодоксальной медицины
 
 Развитие памяти
 Введение
 1. Что такое образная память?
 2. Что дает нам образная память?
 Методика обучения
 Тестирование памяти
 Развитие зрительного воображения
 Развитие тактильного воображения
 Развитие слухового воображения
 Тренировка вкусовых ощущений
 Развитие обонятельного воображения
 Запоминание цифровой информации
 Запоминание текстовой информации
 Совершенствование
 Развитие непроизвольных навыков запоминания
 Научиться открывать дорожку в подсознание
 Сброс внутренних зажимов
 Запоминание иностранных слов
 Заключение
 
 
 Искусство расслабления // Виктор Востоков
 Введение
 Будьте счастливы в настоящем
 Искусство сна
 Медитация со свечой
 Расслабление в Шавасане
 
 Только факты
 О заболеваниях
 Холестерин и здоровье
 Стрессы и здоровье детей
 Снижение уровня липидов в крови сопряжено с риском
 Испытание вакцины против рака
 Опасность заражения хирургов СПИДом
 Инфекционных заболеваний становится больше
 Противораковый препарат
 Занятие аэробикой и чувство равновесия
 Пересадка части легкого
 Курение и болезни суставов
 Курение и лейкемия
 О мерах борьбы против рака
 Распространение ВИЧ в Южной Африке
 
 Здоровье ног // к.м.н. Смоловик
 Введение
 Грибок
 Натопыши
 Мозоли
 Шпоры
 Эндартеринт
 Варикозное расширение вен
 Истертости кожи ног
 Бородавки
 Обменные артриты
 Отеки нижних конечностей
 Экзема
 
 

Анонимные алкоголики: рассказ о том, как многие тысячи мужчин и женщин вылечились от алкоголизма

Бросим курить

Популярная история медицины / Елена Грицак)

Рейтинг@Mail.ru